Lunedì 20 ottobre

  19:00 – Introduzione alla meditazione

  20:30 – Vivi ‘Qui ed ora’

Esercizi pratici di concentrazione, con il respiro e con visualizzazioni

Martedì 21 ottobre

  19:00 – Racconti dall’antica saggezza indiana

Le radici millenarie della meditazione, della ricerca del Sé e dell’Assoluto. Storie e racconti di yogi e dalle antiche scritture delle Veda e Upanishad.

  20:30 – Musica dal vivo e canti

Musica dal vivo e canti mantrici, eseguiti con il pubblico, intervallati da meditazioni guidate

Giovedì 23 ottobre

  19:00 – La pratica della meditazione

Esercizi in gruppo e suggerimenti pratici. Il successo per calarsi nel silenzio meditativo viene dalla pratica regolare e da come ci poniamo:  ‘essere’ piuttosto che ‘fare’ la meditazione.  

  20:30 – La meditazione del cuore di Sri Chinmoy

“Ogni giorno c’è una sola cosa da imparare: come essere sinceramente  felici”.

Il cuore spirituale – anahata chakra – è il punto più facile e sicuro per meditare ed entrare in contatto con il proprio io interiore.

Le sessioni inizieranno con alcuni minuti di silenzio e termineranno con una lettura. Suggeriamo di venire a tutto il ciclo, ma è ammessa la partecipazione a singole sessioni. Consigliati abiti di colore chiaro e comodi. In sala ci sono sia sedie come tappetini. Chi desiderà può cambiarsi negli spogliatoi. Le sessioni inizieranno puntuali e dureranno circa 75 minuti. Non è necessaria la prenotazione. 

Il ciclo è un servizio del Centro Sri Chinmoy ed è interamente gratuito.

Seguirà un corso con incontri settimanali, sempre gratuito.  Per ogni altra domanda puoi chiamare il 348-7425832.

LUOGO: Sri Chinmoy Centre, centro di meditazione, via Giambattista Moroni 29 (M1 Gambara), Milano

Pressi P.le Siena – Piazza Gambara

“I GAZED AND GAZED UPON THE BLUE-WHITE HORIZON AND WATCHED A TOUGHT-FREE WORLD ENTRING INTO MY HEART’S ASPIRATION-CRY” – Sri Chinmoy