Perchè meditare? Qual'è lo scopo?

 La maggior parte dei nostri tentativi di essere felici e le comuni soluzioni all’infelicità si basano su cose esteriori che sono inaffidabili e mutevoli, come un lavoro migliore, nuove relazioni, oggetti materiali, viaggi e così via. Ma scambiando semplicemente una situazione esteriore con un’altra, non superiamo l’ansia, la solitudine e l’insoddisfazione, perché questi mali hanno origine in noi stessi e non potranno essere eliminati dalle effimere cose mondane.

Un poeta greco scrisse: << Non c’è nave che ti possa condurre a te stesso… Ed è proprio così! Non c’è niente di male nell’avere le cose materiali, ciò che è sbagliato è credere che possono soddisfarci>>.

La meditazione è una ricerca interiore della felicità; essa ci conduce verso un appagamento privo di desideri e non dipende dal luogo dove ci troviamo, dalle persone che frequentiamo, dalle cose che possediamo; è una conquista interiore che ci mette a contatto con la nostra più profonda natura spirituale, di cui molti di noi ignorano perfino l’esistenza. Praticando la meditazione otteniamo pace interiore e una vita priva di stress ed ansia. La vera felicità è come la fragranza dell’anima.

Si ottengono dei benefici pratici?

Come iniziare? 

Come facciamo a sapere qual'è il miglior tipo di meditazione per noi?

Quanto tempo occorre per cominciare a provare qualcosa di queste belle esperienze?